5 hal Yang Perlu Diperhatikan Oleh Ibu Hamil

5 hal Yang Perlu diperhatikan oleh ibu hamil. Masa kehamilan adalah masa dimana sang ibu harus menjaga kesehatan janin. Setiap aktivitas yang ibu hamil lakukan harus lebih berhati-hati, mulai dari aktivitas harian dan pemilihan makanan.

Berikut 5 hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil agar tetap sehat dan  kesehatan janin juga ikut terjaga.

1. Menjaga kebersihan

Hal ini harus diperhatikan oleh wanita yang sedang mengandung. Cucilah tangan sebelum makan untuk mencegahnya terhindar dari penyakit.

2. Hindari konsumsi alkohol

Alkohol diketahui dapat merugikan kesehatan begitu pula dengan ibu yang sedang hamil. Wanita yang minum alkohol selama masa kehamilan akan berdampak pada kesehatan anaknya kelak.

3. Memasak daging sampai matang

Jika ingin makan daging, masaklah daging sampai benar-benar matang, dan diolah dengan cara yang benar. Perlu diketahui bahwa daging yang tidak dimasak dengan matang mengandung bakteri E-coli dan Toxoplasma.

4. Perhatikan pola makan

Ibu hamil agar rutin melakukan pengecekan terhadap gula darah dan tekanan darah. Jika didiagnosa terkena diabetes gestasional untuk lebih serius memperhatikan pola makan. Makanlah dalam porsi sederhana dan hindarilah minuman manis yang mengandung gula.

5. Makanan mentah

Selalu memperhatikan makanan anda ketika hamil. jangan konsumsi makanan mentah selama masa kehamilan. Karena kemungkinan besar makanan mentah mengandung bakteri berbahaya yang dapat merusak kesehatan.

Itulah beberapa tips yang perlu diperhatikan selama masa kehamilan agar ibu hamil tetap sehat dan janin yang dikandungnya juga tetap sehat dan terjaga.