5 Jenis Minuman Yang Paling Menyehatkan

5 Jenis Minuman Yang Paling Menyehatkan. Air sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan. Kekurangan cairan dapat menyebabkan anda terkena beberapa penyakit. Agar tubuh tetap sehat, kita memerlukan asupan cairan dalam tubuh dengan ukuran yang tepat sehingga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang mampu mengganggu sistem kesehatan tubuh. 

Minuman sehat idealnya harus alami, tidak mengandung bermacam-macam zat kimia di dalamnya, dan kaya akan mineral. Hal ini penting karena minuman dapat lebih mudah diserap tubuh. Seperti dilansir merdeka.com berikut adalah minuman paling sehat untuk tubuh Anda.

1. Air kelapa

Air kelapa dapat mendinginkan tubuh Anda secara alami. Selain itu air kelapa lebih dikenal dengan khasiatnya yang dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh dan meningkatkan sistem metabolisme.

2. Smoothies

Smoothies adalah minuman yang terbuat dari campuran buah dan sayur. Sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit. Namun pastikan bahwa bahan buah dan sayuran yang Anda gunakan untuk membuat smoothies adalah yang masih segar.

3. Susu

Susu mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh sehingga minuman ini disebut sebagai minuman super sehat. Susu baik untuk penderita insomnia karena dapat membuat Anda tidur lebih cepat.

4. Teh chamomile

Teh sudah menjadi minuman khas di Indonesia dan merupakan minuman yang sangat sehat. Apalagi jika bahan teh yang dikonsumsi menggunakan bahan herbal. Salah satunya contohnya adalah teh chamomile yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Air putih

Tidak perlu lagi diragukan bahwa air putih adalah minuman tersehat untuk tubuh. Kita tidak pernah lepas dari air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Air putih tidak memberikan efek buruk untuk tubuh. Rutin minum air putih mampu menghindarkan Anda dari gangguan kesehatan ringan hingga kronis.

itulah beberapa minuman sehat yang perlu anda ketahui. Rajinlah minum air putih agar tubuh tetap fit dan kesehatan tetap terjaga.