Jam Piket Organ Tubuh Manusia Yang Perlu Anda Ketahui

organ tubuh (foto:shopage.fr)

Organ tubuh merupakan bagian yang penting yang harus dirawat dan diperhatikan. Dan tahukah anda bahwa semua organ tubuh mempunyai tugas masing-masing yang sangat penting. Ketika organ tubuh melakukan tugasnya, ada waktu-waktu tertentu dimana organ tersebut dalam keadaan siap untuk melakukan tugasnya.

Dalam hal ini dapat disebut dengan jam piket organ tubuh manusia. Bukan hanya kerjaan yang mempunyai piket gan, tetapi juga organ pada tubuh manusia juga memiliki hal yang sama. Sehingga dengan memperhatikan jam piket organ tubuh, kita dapat menjaganya.

Dibawah ini adalah jam piket organ tubuh manusia seperti dikutip dari laman fanpage facebook khazana Trans7:

1. Lambung

Jam piket 07.00 – 09.00. Pada jam ini organ lambung sedang kuat. Untuk itu sebaiknya sarapan untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Atau minum jus ramuan sebelum sarapan pagi ketika perut masih kosong sehingga zat yang berguna segera terserap tubuh.

2. Limpa

Jam piket 09.00 – 11.00. Pada jam ini organ limpa kuat, sehingga organ ini sedang dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Jika anda merasa ngantuk pada jam ini, berarti fungsi limpa lemah. Sebaiknya kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.

3. Jantung

Jam piket 11.00 – 13.00. Pada jam ini organ jantung kuat, sebaiknya harus istirahat, hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah.

4. Hati

Jam piket 13.00 – 15.00. Pada jam ini organ hati lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel² hati. Jika fungsi hati kuat maka tubuh juga kuat untuk menangkal semua jenis penyakit.

5. Paru-paru

Jam piket 15.00 – 17.00. Pada jam ini organ paru-paru lemah, sehingga sebaiknya diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru.

6. Ginjal

Jam piket 17.00 – 19.00. Pada jam ini organ ginjal kuat, sebaiknya pada jam ini digunakan untuk belajar karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.

7. Lambung

Jam piket istirahat 19.00 – 21.00. Pada jam ini organ lambung lemah sebaiknya tidak mengkonsumsi makan yang sulit dicerna atau lama dicerna atau lebih baik sudah berhenti makan

8. Limpa

Jam piket istirahat 21.00 – 23.00. Pada jam ini organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa, untuk meningkatkan imunitas.

9. Jantung

Jam piket istirahat23.00 – 01.00. Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur, apabila masih terus bekerja atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.

10. Hati

Jam piket 01.00 – 03.00. Pada jam piket organ hati kuat. Disini terjadi proses pembuangan racun atau limbah hasil metabolisme tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata. Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.

11. Paru-paru

Jam piket 03.00 – 05.00. Pada jam ini organ paru-paru kuat, dan terjadi proses pembuangan limbah atau racun di paru-paru. Jika anda batuk, bersin-bersin dan berkeringat menandakan adanya gangguan fungsi paru-paru. Sebaiknya digunakan untuk olah nafas untuk mendapatkan energi paru yang sehat dan kuat.

12. Usus Besar

Jam piket 05.00 – 07.00. Pada jam ini organ usus besar kuat, sehingga sebaiknya biasakan BAB secara teratur.

Itulah fungsi organ tubuh pada jam-jam tertentu. Semoga bermanfaat.

Bahaya Dibalik Penggunaan Minyak Bekas Secara Berulang-ulang

Minyak goreng (foto:wallpaper777.com)

Rata-rata ibu rumah tangga, menggunakan kembali minyak bekas hasil gorengan, untuk digunakan kembali. Padahal sebenarnya penggunaan minyak bekas yang berulang-ulang dapat merugikan kesehatan.

Tidak hanya pada ibu rumah tangga, penjual gorengan di pasaran juga menggunakan minyak bekas secara berulang-ulang. Untuk mengetahui apa saja risiko dari penggunaan minyak bekas, yuk kita simak ulasannya dibawah ini.

Seperti dilansir Viva.co.id, ketika menanyakan masalah ini kepada Nina Amelia, dokter dari laman Meetdoctor dan menurutnya penggunaan minyak bekas secara berulang-ulang bisa membahayakan kesehatan. Sebab ketika minyak bekas dipanaskan kembali, akan membentuk senyawa radikal bebas, yang mampu mencemari tubuh. Senyawa ini juga memicu risiko terkena kanker, stroke, serangan jantung, parkinson, hingga alzhaimer.

Namun kebiasaan ini sangat sulit dihindari, karena sudah berjalan bertahun-tahun. Namun dengan sedikit informasi ini dapat membantu anda mengetahui bahaya penggunaan minyak goreng secara berulang-ulang. 

Manfaat Ulat Sagu Sebagai Obat Kuat Pria Papua

ulat sagu (foto:Fitraya/detikTravel)

Ulat sagu merupakan salah satu makan sehari-hari bagi orang Papua, Maluku dan NTB. Ulat jenis ini banyak ditemukan pada pohon sagu. Dan konon katanya makanan ini menjadi salah satu pembangkit stamina kaum Pria di timur.

Mungkin bagi pendatang yang melihat ulat sagu akan merasa jijik jika dimakan. Tetapi bagi kaum di Papua sana, ulat ini menjadi makanan sehari-hari. Ulat sagu biasa ditemukan pada pohon sagu atau pohon kelapa yang telah mati.

Seperti yang dilansir detikTravel, Suku Kamoro yang tinggal di Kabupaten Timika, Papua, adalah penggemar ulat sagu. Ulat sagu merupakan sumber protein yang penting bagi masyarakat suku tersebut. Bentuknya hampir sama dengan ibu jari orang dewasa.

"Ini bisa jadi obat kuat laki-laki," tutur pria Suku Kamoro kepada detikTravel

Biasanya mereka memakan ulat sagu secara mentah ataupun dibakar terlebih dahulu. Namun katanya rasanya lebih enak kalau dibakar, seperti sate. Cara memakannya adalah dengan memegang kepalanya lalu menggigit badannya. Kepala ulat sagu tidak dimakan karena cukup keras.

Katanya sih rasa ulat sagu ini kenyal, dengan tekstur kulit seperti karet. Dagingnya terasa seperti lemak dan rasanya nyaris tawar dengan sedikit beraroma seperti nangka.

Selain dimakan mentah atau dibakar biasanya ulat sagu ini dimakan dengan sagu dan dibungkus daun seperti pepes. Di Maluku, ulat sagu diolah dengan menambahkan aneka bumbu yang menambah nikmat rasanya.

6 Fakta Menarik Tentang Penyakit Kusta

ilustrasi kista (foto:©dailyrecord.co.uk)

Penyakit kusta merupakan penyakit yang merusak kulit. Tapi tidak hanya itu kusta juga bisa dengan cepat merusak sarat, anggota tubuh gerak dan mata. Sehingga penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang ditakuti dan seringkali penderita kusta dijauhi karena takut tertular.

Pada artikel sebelumnya saya sudah membahas mengenai pengertian penyakit kusta. Dan kali ini saya akan mengupas fakta tentang penyakit ini. Berikut 6 fakta penyakit kusta yang perlu anda ketahui seperti yang dilansir merdeka.com;

1. Masuk dalam salah satu penyakit tertua di dunia

Kusta atau Hansen’s Disease merupakan salah satu penyakit tertua di seluruh dunia. Nama Hansen’s Disease berasal dari nama ilmuwan yang menemukannya yaitu Armauer Hansen. Kusta merupakan penyakit menular yang menyerang sistem saraf dan bagian tubuh lain seperti tangan, kaki, dan wajah.

2. Disebabkan oleh bakteri

Penyebab penyakit ini adalah bakteri yang disebut Mycobacterium leprae. Gejala yang paling umum dari penyakit kusta adalah munculnya bercak putih pada kulit yang membuatnya mati rasa.

3. Tidak mudah menular

Banyak yang mengira bahwa kusta bisa menular akibat air liur dari mulut atau cairan dari hidung. Namun faktanya penularan kusta tidak secepat itu. Penyakit ini menular apabila terjadi kontak yang berkali-kali dan sangat dekat dengan pasien. Penderita kusta yang tidak diobati yang bisa menularkan kusta. Sedangkan pasien yang sudah melakukan pengobatan, risiko penularan kusta sudah menurun drastis.

4. Gejalanya berbeda pada masing-masing orang

Gejala kusta yang terjadi pada tiap orang bisa berbeda. Salah satu gejala klasik adalah munculnya bercak putih pada kulit yang mati rasa dan tidak akan merasakan apapun saat disentuh.

5. Kusta bisa disembuhkan secara gratis

Penyakit ini dapat disembuhkan dengan menggunakan terapi obat-obatan (MDT). Menteri Kesehatan memberikan pengobatan gratis pasien kusta di puskesmas. MDT untuk kusta terdiri atas kombinasi tiga obat antara lain clozafimine, rifampicin, dan daspone. Obat tersebut dikonsumsi selama enam sampai 24 bulan masa pengobatan.

6. Kusta yang tak terawat bisa sebabkan cacat

Kusta yang tak terawatt bisa menyebabkan cacat dan perubahan bentuk pada bagian tubuh tertentu. Seperti pada jari tangan dan kaki yang menekuk. Selain itu, penyakit ini juga bisa menyebabkan cacar pada mata dan memicu kebutaan, serta infeksi pada tangan dan kaki.

Itulah 6 Fakta tentang penyakit kusta. Sebaiknya penderita harus mendapat perawatan yang baik agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Seperti cacat permanen dan penularan. Semoga bermanfaat.

Cara Mudah dan Efektif Bunuh Nyamuk Ala Pemerintah Dubai

Cara efektik bunuh Nyamuk ala Pemerintah Dubai. Perubahan cuaca dari musim kemarau ke musim penghujan membuat perkembangan nyamuk makin banyak. Dan yang lebih berbahaya lagi banyak keluhan terjadinya demam berdarah pada memasuki musim penghujan.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengusir atau mencegah pertumbuhan nyamuk. Namun kali ini pemerintah Dubai mengumumkan cara aman, mudah dan efektif untuk membunuh nyamuk. Alat dan bahan yang digunakanpun dapat dengan mudah kita jumpai.

Alat dan bahan yang digunakan:

1. 1 Buah botol minuman bekas

2. Gula pasir dan Ragi

Adapun cara pembuatannya adalah sebagai berikut :

Ilustrasi cara membunuh nyamuk (foto:pojoksatu.id)

Penelitian : Kopi Memiliki Efek Sama Seperti Morfin

kopi (foto:www.precisionnutrition.com)

Banyak orang yang kecanduan meminum kopi karena mungkin rasa dan aromanya yang sangat nikmat. Namun tahukah anda bahwa kopi memiliki efek sama dengan obat-obatan terlarang seperti morfin. Hal ini diungkapkan oleh penelitian dari University of Brasilia (UnB) dan perusahaan Embrapa yang menemukan bahwa protein dalam kopi sama efeknya dengan morfin.

Seperti yang dilansir merdeka.com penelitian tersebut mengungkap salah satu protein dalam kopi yang yaitu peptides, ternyata memiliki efek yang sama seperti morfin. Efek tersebut adalah dapat menenangkan (sedatif).

"Peptides memiliki efek yang lebih lama saat diujicobakan pada tikus," ungkap peneliti.

Kedua institusi tersebut melakukan penelitian terhadap tujuh jenis peptides. Mereka menemukan adanya kandungan peptides pada kopi saat salah satu peneliti Felipe Vinecky melakukan pengamatan dalam kombinasi gen kopi untuk meningkatkan kualitasnya.

Kandungan peptides dalam kopi yang sama efeknya dengan morfin masih belum diketahui apakah efeknya sangat besar terhadap manusia. Selain itu juga belum diketahui apakah protein ini menyebabkan efek ketagihan pada mereka yang sering mengonsumsi kopi.

Manfaat Luar Biasa Telur Bagi Kesehatan

telur (foto:alligator.org)

Telur merupakan salah satu makanan yang masuk dalam daftar menu makanan 4 sehat 5 sempurna. Nah jika ingin sehat salah satunya adalah mengonsumsi telur. Kuning telur banyak mengandung protein yang baik bagi tubuh. Namun selain sebagai sumber protein, telur mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Apa saja manfaat telur bagi kesehatan, yuk kita simak dibawah ini seperti yang dilansir oleh VivaLife;

1. Kolesterol rendah

Telur sebenarnya memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi, sekitar 186 miligram. Tapi ketika dikonsumsi, hanya sedikit yang masuk ke dalam aliran darah, sehingga baik untuk kesehatan tubuh dan tidak membahayakan kolesterol anda.

2. Lemak jenuh yang rendah

Telur juga memiliki kandungan lemak jenuh, namun juga berkadar rendah. Satu butir telur ukuran besar mengandung lemak jenuh hanya 1,6 miligram, bandingkan dengan mentega yang kandungan lemak jenuhnya sebanyak 7 miligram. Perlu diketahui bahwa lemak jenuh adalah salah satu pemicu meningkatnya kolesterol dalam darah.

3. Penuh nutrisi

Satu butir telur mengandung vitamin B, protein, asam folat, serta zat besi yang diperlukan oleh tubuh. Selain bagian kuning telur juga mengandung kebaikan vitamin D, yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Sebaiknya ibu hamil sering untuk mengonsumsi telur untuk memberikan nutrisi sempurna pada si jabang bayi.

Itulah manfaat dari telur bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.

Cara Mudah dan Alami Atasi Radang Tenggorokan

radang tenggorokan (foto:bestsorethroatremedies)

Ketika anda mengalami rasa sakit ditenggorokan, jangan buru-buru membeli obat atau datang ke dokter. Ada cara alami dan mudah untuk mengatasi radang tenggorokan. Beberapa penelitian menunjukan bahwa berkumur dengan air garam hangat dapat mengurangi sakit tenggorokan.

Seperti yang dilansih Health Liputan 6, Ahli Penyakit Dalam dari Brigham and Women's Hospital di Boston, Jeffrey Linder, MD., mengatakan bahwa terlepas dari penyebabnya, sakit tenggorokan butuh perhatian karena dapat mengganggu aktivitas dan cenderung gejala flu atau radang tenggorokan. Cara penanganan pertamat dapat melakukan pengobatan rumahan seperti berkumur dengan air hangat yang telah diberi garam.

"Air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan di tenggorokan, membantu mengeluarkan lendir dan mengurangi iritasi serta pertumbuhan bakteri," kata Linder, seperti dikutip Health.

Lebih lanjut Linder mengatakan, biasanya dokter merekomendasikan melarutkan setengah sendok teh garam dalam satu cangkir air. Dan ini hanya digunakan untuk berkumur, bukan untuk ditelan. Selain itu cara lain yang dapat anda lakukan untuk mengatasi radang tenggorokan adalah dengan menghisap permen obat batuk. Permen obat batuk dapat merangsang produksi air liur sehingga menjaga tenggorokan Anda tetap lembab. Namun yang perlu diingat bahwa jangan asal pilih permen, sebaiknya konsultasi dengan petugas apotek. 

Manfaat Jalan Santai 20 Menit Dapat Memperpanjang Usia

jalan santai (foto:iStock)

Berjalan santai selama 20 menit saja mempunyai manfaat besar bagi kesehatan anda. Dan bahkan dapat memperpanjang usia anda. Anda tidak perlu melakukan olahraga yang berat dan ekstrem, cukup saja dengan berjalan santai secara rutin setiap hari.

Dilansir VivaLife sebuah penelitian di Cambridge University yang melakukan penelitian terhadap 334.000 orang peserta yang melakukan olahraga yang ringan secara rutin. Dan faktanya olahraga ringan dapat bermanfaat bagi kesehatan dan dapat memperpanjang usia.

Dengan rutin berjalan santai selama 20 menit setiap hari dapat menyehatkan kesehatan. Hal tersebut diamini Ulf Ekelund, orang yang memimpin penelitian tersebut. ia mengungkapkan, "Olahraga ringan yang dilakukan secara rutin, dapat memberi manfaat untuk seseorang yang jarang berolahraga."

Kurangnya berolahraga, dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit seperti obesitas. Dengan 20 menit jalan santai, menurut keterangan Ulf, dapat membakar sebanyak 90 sampai 110 kalori, yang tentunya bagus untuk Anda yang sering mengeluhkan bobot badan berlebih. Selain jalan santai, anda juga dapat bersepeda secara rutin untuk mendapatkan manfaat yang sama.

Minum 3 Gelas Susu Per Hari Dapat Memperpendek Usia

susu (foto:BBC)

Susu adalah minuman sehat yang sering dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa. Manfaatnyapun dapat meningkatkan kebutuhan kalsium harian dalam tubuh. Tapi tahukah anda bahwa sebuah penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi susu berlebihan dapat membuat berpotensi memperpendek usia sehat anda.

Seperti yang dilansir oleh health okezone, menurut para peneliti hasil studi menunjukkan bahwa wanita yang minum tiga gelas susu sehari dua kali lebih mungkin untuk meninggal lebih awal, dibandingkan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu gelas per hari.

Lebih lanjut penelitian tersebut menunjukkan bahwa, kalsium yang mampu menguatkan tulang dapat melipatgandakan risiko kematian dini, BBC Health melaporkan. Penelitian dilakukan terhadap 61.000 perempuan dan 45.000 laki-laki selama 20 tahun ditemukan, justru tidak ada pengurangan pada risiko tulang patah bagi mereka yang terlalu sering mengonsumsi susu. Bagi perempuan, ini kemudian dikaitkan dengan peningkatan risiko tulang patah.

Mereka yang meminum tiga gelas susu atau lebih per harinya mengalami dua kali lebih mungkin untuk meninggal lebih awal dibandingkan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu, kata peneliti. Peneliti juga percaya bahwa lemak dalam susu menghambat efek positif dari kalsium diserap tubuh, memicu peradangan, dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Namun ini tidak berlaku pada produk susu yang rendah akan kandungan lemaknya seperti keju dan yoghurt. Kedua produk susu olahan tersebut memiliki efek yang lebih menguntungkan yang dapat mencegah kematian dini, dan meningkatkan kesehatan tulang anda.

Jadi bagi anda yang saat ini sering mengonsumsi susu, sebaiknya mengurangi minum susu, cukup sekali dalam sehari agar risiko kematian dini dapat terhindari. Semoga bermanfaat.

3 Gejala Akibat Kekurangan Kalsium

kalsium (foto:dietrendahkalori)

Selain vitamin D, kalsium juga sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Tetapi yang perlu anda ketahui juga bahwa kalsium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan seluruh otot dalam tubuh.

Kebutuhan kalsium wanita rata-rata 1.000-1.200 miligram. Kebutuhan tersebut kadang tidak dapat terpenuhi pada wanita yang berusia lanjut dan wanita muda dengan gaya hidup buruk. Untuk itu para wanita perlu menjaga pola makan yang sehat agar kebutuhan kaliumnya dapat terpenuhi.

Seperti yang dilansir oleh VivaLife berikut tanda-tanda seseorang yang kekurangan kalium:

1. Tulang lemah

Wanita yang kekurangan kalsium tidak begitu terlihat tanda-tandanya. Yang perlu dikhawatirkan adalah apabila anda sering merasa pegal-pegal atau ngilu pada tulang apalagi mereka yang telah berusia 35 tahun keatas.

2. Saraf kaku

Saraf dan otot sering kaku dan mati rasa menandakan tanda-tanda seseorang mengalami kekurangan kalsium. Ini disebabkan karena mungkin saraf terganggu dalam memberikan sinyal ke otak.

3. Mudah lelah

Ketika otak kekurangan kalsium dan membutuhkan kalsium maka akan terasa pusing, kurang konsentrasi, psychosis dan kelelahan.

Jika anda mengalami tanda-tanda diatasi sebaiknya periksalah ke dokter untuk mengetahui apakah anda kekurangan kadar kalsium dalam tubuh. Anda dapat memenuhi kebutuhan kalsium dengan mengonsumsi suplemen dan sebaiknya jaga pola makan sehat. Semoga bermanfaat.

Ciri-ciri Kekurangan Vitamin D

matahari pagi (foto:funmozar.com)

Ciri-ciri kekurangan vitamin D. Memiliki tulang sehat dan kuat sangat di dambakan setiap orang. Salah satu vitamin yang memiliki peran penting untuk kesehatan tulang adalah vitamin D. Dan tahukah anda bahwa kita dapat menikmati asupan vitamin D secara gratis dengan hanya terkena sinar matahari pagi. 80 hingga 90 persen vitamin D berasal dari sinar matahari pagi.

Vitamin D berfungsi untuk menyokong kesehatan kulit dan tulang. Karena, vitamin D mampu merangsang pertumbuhan kolagen dan kalsium, unsur utama di balik kesehatan kulit dan tulang. Namun bagaimana jika anda kekurangan vitamin D? gejala-gejala apa saja yang muncul? Dibawah ini adalah tanda-tanda anda kekurangan vitamin D seperti dilansir oleh VivaLife.

Nyeri tulang

Jika kekurangan vitamin D maka juga akan berpengaruh pada kalsium dalam tulang Anda. Asupan kalsium yang tidak mencukupi, akan berdampak pada nyeri atau ngilu pada bagian tulang. 

Lesu

Rasa lesu bisa terjadi juga karena Anda kekurangan vitamin D. hal ini karena vitamin D dapat merangsang hormon neurotransmitter serotonin, yang bisa membangkitkan semangat. Jika hormon tersebut berkurang Anda akan merasa tidak semangat dan lesu, serta murung dalam menjalani kegiatan.

Kulit kusam

Banyak orang mengira bahwa jika terkena sinar matahari akan membuat kulit menjadi kusam. Justru sebaliknya terkena sinar matahari pagi dapat membuat kulit anda sehat. Kekurangan vitamin D membuat kulit terasa gelap dan kusam walau jarang terpapar sinar matahari.

Kulit kepala berminyak

Efek lain dari kekurangan vitamin D adalah kulit kepala berminyak. Keringat di kepala yang banyak dapat membuat kulit kepala berminyak. Dan biasanya dalam beberapa kasus terjadi pada wanita yang sedang hamil muda atau baru melahirkan.

Itulah tanda-tanda anda kekurangan vitamin D, semoga bermanfaat.

Fakta Dibalik Tangan dan Kaki Yang sering Dingin

tangan | foto:tribun news

Apakah anda pernah mengalami rasa dingin yang hanya terjadi pada kaki dan tangan? Menurut beberapa pendapat orang bahwa rasa dingin tersebut merupakan tanda sebuah penyakit yang ada pada tubuh kita. Dibawah ini adalah penjelasan mengenai fakta dibalik tangan dan kaki yang sering dingin.

Dilansir health liputan 6, asisten profesor kedokteran di NYU School of Medicine, Roshini Rajapaksa, MD mengatakan bahwa kondisi dinginnya tangan dan kaki ini disebut juga vasokonstriksi yang biasanya dipicu oleh perubahan suhu.

"Ketika Anda berada pada suhu yang nyaman, darah yang kaya oksigen akan menyebar ke seluruh tubuh. Tapi pada kondisi atau suhu tertentu, reseptor sensorik di kulit Anda akan memberi sinyal ke otak untuk menyempitkan pembuluh darah (vasokonstriksi)," kata Roshini, seperti dikutip Health.

Lebih lanjut, Roshini menambahkan bahwa kondisi ini lebih sering dialami kaum hawa karena fluktuasi tersebut terkait dengan hormon estrogen yang dinilai memainkan peran besar dalam mengatur suhu.

Namun perlu diperhatikan bahwa apabila sensitivitas dingin terasa membuat kaku jari tangan dan kaki, perubahan warna kulit pada hidung dan telinga atau mati rasa, maka hal ini perlu diwaspadai karena merupakan ciri dari penyakit Raynaud.

Roshini melanjutkan jika tidak terjadi gejala-gejala seperti yang disebutkan diatas, bisa jadi tangan yang dingin mungkin merupakan gejala dari kondisi lain, seperti hipotiroidisme, lupus, atau diabetes, atau rendahnya tingkat zat besi atau defisiensi vitamin B12.

Bagi mereka yang sering mengalami hal ini, sebaiknya segeralah periksa ke dokter untuk mengetahui penyebabnya lebih lanjut.

4 Cara Mengobati Sakit Kepala

sakit kepala | photo:health.com

Sakit kepala merupakan penyakit yang pasti pernah dialami oleh seseorang. Rasa sakit tersebut merupakan rasa nyeri yang biasa timbul di bagian kepala atau leher bagian atas tubuh dan yang perlu anda ketahui adalah sakit kepala merupakan sakit yang berasal dari jaringan dan struktur yang mengelilingi otak, bukan berasal dari otak, karena otak tidak memiliki saraf yang menimbulkan rasa nyeri.

Rasa nyeri yang timbul ketika sakit kepala biasanya sangat beragam, mulai dari yang terasa tajam, berdenyut, konstan, ringan, atau terjadi secara intens. Dan untuk mengobati sakit kepala tersebut, semuanya tergantung pada penyebab dan jenis dari sakit kepala.

Dilansir health liputan 6 berikut 4 pengobatan atau perawatan untuk sakit kepala yang dapat dilakukan adalah;

1. Penggunaan obat OTC, obat pereda nyeri seperti aspirin, ibuproven (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol dan lain-lain), dan naproxen (Aleve)
2. Kompres kepala dengan menggunakan air hangat
3. Beristirahat di satu ruangan yang gelap, sejuk nyaman dan tenang
4. Lakukan manajemen stress, untuk menghindari stress yang berlebihan

Jenis sakit kepala dapat dibagi menjadi primer, sekunder, neuralgi kranial (nyeri wajah dan sakit kepala lainnya). Untuk sakit kepala primer seperti terjadi ketegangan, migrain, dan klaster. Rasa tegang sendiri adalah jenis yang paling umum dari sakit kepala primer dan biasanya dapat diobat menggunakan obat OTC (over the counter).

Itulah 4 cara untuk mengobati sakit kepala. Semoga bermanfaat.