Pengertian Anemia, Gejala, Penyebab dan Pengobatan

anemia | photo:myhealthtips

Pengertian Anemia, Gejala, Jenis, Penyebab dan Pengobatan. Anemia merupakan penyakit yang menyerang sel darah merah. Anemia adalah keadaan saat jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang memungkinkan mereka mengangkut oksigen dari paru-paru, dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh.



Cara mendiaknosa anemia adalah dengan pemeriksaan darah. Persentase sel darah merah dalam volume darah total (hematokrit) dan jumlah hemoglobin dalam suatu contoh darah bisa ditentukan. Pemeriksaan tersebut merupakan bagian dari hitung jenis darah komplit (CBC).

Orang dikatakan terkena anemia bila konsentrasi hemoglobin (Hb) nya kurang dari 13,5 g/dL atau hematokrit (Hct) kurang dari 41% pada laki-laki, dan konsentrasi Hb kurang dari 11,5 g/dL atau Hct kurang dari 36% pada perempuan.

Gejala anemia

Anemia yang terjadi dalam waktu lama membuat konsentrasi Hb dalam jumlah yang sangat rendah sebelum gejalanya muncul. Gejalanya dapat berupa :

1. Asimtomatik : terutama bila anemia terjadi dalam waktu yang lama
2. Letargi
3. Nafas pendek atau sesak, terutama saat beraktfitas
4. Kepala terasa ringan
5. Palpitasi
6. Pucat
7. Kekebalan Tubuh Menurun

Sedangkan, tanda-tanda dari anemia yang harus diperhatikan saat pemeriksaan yaitu :

1. Pucat pada membran mukosa, yaitu mulut, konjungtiva, kuku.
2. Sirkulasi hiperdinamik, seperti takikardi, pulse yang menghilang, aliran murmur sistolik
3. Gagal jantung
4. Pendarahan retina

Tanda-tanda spesifik pada pasien anemia diantaranya :

1. Glossitis : terjadi pada pasien anemia megaloblastik, anemia defisiensi besi
2. Stomatitis angular : terjadi pada pasien anemia defisiensi besi.
3. Jaundis (kekuningan) : terjadi akibat hemolisis, anemia megaloblastik ringan.
4. Splenomegali : akibat hemolisis, dan anemia megaloblastik.
5. Ulserasi di kaki : terjadi pada anemia sickle cell
6. Deformitas tulang : terjadi pada talasemia
7. Neuropati perifer, atrofi optik, degenerasi spinal, merupakan efek dari defisiensi vitamin B12.
8. Garing biru pada gusi (Burton’s line), ensefalopati, dan neuropati motorik perifer sering terlihat pada pasien yang keracunan metal.

Klasifikasi anemia

Klasifikasi anemia akibat Gangguan Eritropoiesis

1. Anemia defisiensi Besi
2. Anemia Megaloblastik
3. Anemia Aplastik
4. Anemia Mieloptisik

Klasifikasi anemia berdasarkan ukuran sel

1. Anemia mikrositik 
2. Anemia normositik
3. Anemia makrositik

Penyebab

Penyebab umum anemia :

1. Peningkatan destruksi eritrosit, contohnya pada penyakit gangguan sistem imun, talasemia.
2. Penurunan produksi eritrosit, contohnya pada penyakit anemia aplastik, kekurangan nutrisi.
3. Kehilangan darah dalam jumlah besar, contohnya akibat perdarahan akut, perdarahan kronis, menstruasi, ulser kronis, dan trauma.

Pengobatan

Berikut pengobatan yang dapat dilakukan pada penderita anemia :

1. Dilakukan transfusi darah
2. Pemberian kortikosteroid atau obat-obatan lain yang dapat menekan sistem imun.
3. Pemberian eritropoietin (hormon yang berperan pada proses hematopoiesis) yang berfungsi untuk membantuk sumsum tulang pada proses hematopoiesis.
4. Pemberian suplemen besi, vitamin B12, vitamin-vitamin, dan mineral lain yang dibutuhkan.

Sumber referensi :
http://id.wikipedia.org/wiki/Anemia diakses tanggal 30 november 2014

Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah Mata Dengan Air Putih

lingkaran hitam bawah mata | photo : wedangcor

Cara mengatasi lingkaran hitam yang muncul di bagian bawah mata dengan banyak minum air. Memiliki lingkaran hitam dibawah mata merupakan hal yang sangat menggangu, knapa? Karena area tersebut merupakan area wajah yang selalu dilihat. Hal ini tentu membuat anda merasa minder ketika berhadapan dengan orang-orang tertentu.

Tentunya ada beberapa krim yang dapat digunakan untuk mengatasi hal tersebut. Namun dibawah ini adalah cara alami dengan menggunakan air putih untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata seperti dilansir merdeka.com.

Penyebab lingkaran hitam di mata bisa terjadi karena faktor penumpukan lemak dan racun. Tingginya konsentrasi garam bersama dengan lemak mampu menimbulkan lingkaran hitam di sekitar mata.  Sehingga cara untuk membersihkannya yaitu dengan meminum air secukupnya. Mengapa? Karena air mineral diketahui memiliki manfaat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.

Selain itu minum banyak air juga dapat membuat kulit anda terlihat sehat dan bersinar. Semoga bermanfaat.

4 Cara Mudah Mengatasi Mata Perih Akibat Terkena Percikan Cabai

ilustrasi mata perih | photo : szeretlekmagyarorszag.hu

4 Cara mengatasi mata perih akibat terkena cabai. Terkena percikan cabai yang dalam bentuk mentah atapun saos adalah hal yang sangat menyakitkan, apalagi yang terkena pada bagian mata. Bagi ibu rumah tangga mungkin hal ini sering terjadi. Namun anda jangan khawatir karena ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk meredakan rasa perihnya.

seperti di kutip dari merdeka.com berikut 4 cara untuk meredakan mata perih akibat terkena percikan cabai.

Susu

Susu bukan hanya untuk diminum saja tapi ternyata dapat juga meredakan rasa perih pada mata akibat percikan cabai. Susu membantu untuk menetralisir capcaisin dalam cabai yang menyebabkan sensasi seperti terbakar dan juga menghilangkan minyak yang menyebabkan rasa perih.

Cara penggunaannya adalah dengan membilas mata dengan susu. Lakukan secara perlahan hingga rasa perih mulai redah.

Larutan garam

Banyak yang mengira bahwa larutan garam dapat membuat matah perih, namun sebaliknya air garam mampu mengobati mata yang perih karena terkena percikan cabai.

Cara penggunaannya adalah dengan membilas mata Anda dengan air dengan larutan garam. Hindari menggosok mata atau menyentuh mata pada saat membilas karena akan mengaktifkan kapiler yang membuat mata menjadi lebih perih.

Air

Ini adalah cara yang paling sering digunakan, yaitu dengan menggunakan air. Saat mata perih cobalah membilas mata Anda dengan menggunakan air dingin. Anda juga dapat menenggelamkan muka dalam baskom yang berisi air dan membuka mata pada saat didalam air.

Handuk

Jika anda telah melakukan cara diatas namun mata masih terasa perih, cobalah gunakan handuk dingin dan tempatkan pada mata anda hingga rasa perih redah.

Itulah 4 langkah mudah yang dapat anda lakukan ketika mata anda terkena percikan cabai. Semoga bermanfaat.

Pertolongan Pertama Pada Orang Yang Keracunan

Ilustrasi keracunan | photo : vemale.com

Pertolongan pertama pada orang yang keracunan. Banyak kasus orang yang terkena racun karena makanan. Apalagi ini sering terjadi pada anak anda ketika jajan sembarangan. Kebersihan makanan dan penggunana bahan kimia yang berbahaya merupakan factor utama keracunan pada makanan.

Selain faktor jajan sembarangan, bahan-bahan rumah tangga seperti deterjen dan cairan pembersih juga mengandung bahan kimia yang berbahaya. Apabila tertelan dapat menyebabkan keracunan. Korban keracunan harus segera ditangani oleh medis, namun untuk pertolongan pertama dapat dilakukan langkah-langkah berikut seperti yang dilansir Detik Healt :

1. Segera berikan korban air putih atau susu. Hal ini untuk mengurangi kadar racun yang masuk. Ada juga yang memberikan air kelapa sebagai penawar racun. Jangan memberikan jus buah atau asam cuka.

2. Rangsang korban untuk muntah agar racun yang tertelan dapat berkurang.

3. Ketika korban akan munta usahakan posisi wajah menghadap ke bawah dengan kepala menunduk lebih rendah dari badannya agar tak tersedak.

4. Bawa segera ke sakit terdekat untuk mendapatkan penangan.

Yang perlu diketahui dan dihindari

1. Jika korban pingsan, jangan memberi minuman atau berusaha memuntahkan isi perut korban.

2. Jangan berusaha memuntahkannya jika tidak tahu racun apa yang ditelan.

3. Jangan berusaha memuntahkan korban bila menelan bahan-bahan seperti pembersih toilet, cairan antikarat, cairan pemutih, sabun cuci, bensin, minyak tanah, tiner serta cairan pemantik api.

Mengapa bahan-bahan tersebut tidak boleh dimuntahkan? Karena zat asam akan menyebabkan kerusakan lebih parah pada lambung atau esofagusnya jika dimuntahkan. Sedangkan produk BBM yang dimuntahkan dapat masuk ke paru-paru dan menyebabkan pneumonia.

Jika telah melakukan pertolongan pertama, segera hubungi dokter atau bawa ke rumah sakit terdekat. Dan berikian informasi mengenai usia, jenis racun yang tertelan, berapa banyak racun yang tertelan, kapan peristiwanya terjadi, korban mengalami muntah atau tidak dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membawa korban ke rumah sakit.

Sumber referensi :

http://health.detik.com/read/2012/08/23/091411/1996675/1407/pertolongan-pertama-pada-korban-keracunan diakses tanggal 24 november 2014

Pertolongan Pertama Pada Saat di Sengat Serangga

lebah | photo : ternaklebah.blogspot.com

Anda yang tinggal di bagian perkotaan mungkin akan sangat jarang terkena sengatan lebah. Tersengat lebah akan menyebabkan kulit memerah dan menjadi bengkak. Tapi jika anda tersengat lebah anda tidak perlu khawatir karna ada langkah-langkah yang dapat kita lakukan apabila tersengat lebah. Tetapi anda perlu tahu juga bahwa kini sengatan lebah juga menjadi pengobatan loh.

Seperti dilansi Detikhealth Serangga yang memiliki sengatan berbahaya adalah lebah madu, kutu kerbau, tawon dan semut api yang dapat mengakibatkan rasa nyeri, bengkak dan memerah, gatal, dan tempat sengatan atau gigitan serangga terasa panas. Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan bila tersengat seranggga :

1. Saat lebah menyengat, biasanya masih tertancap sengatannya. Cabut sengat yang masih tertancap secara hati-hati dan jangan sampai terpencet karena dapat menyebabkan racun bertambah masuk.

2. Bersihkan bagian yang tersengat dengan sabun dan air.

3. Segera kompres dengan air dingin atau es. Hal ini untuk mengurangi penyerapan dan penyebaran racun.

4. Oleskan krim atau lotion seperti kalamin, pasta baking soda ditambah sedikit air untuk mengurangi rasa tak nyaman.

Itulah pertolongan pertama yang dapat dilakukan apabila tersengat serangga. Semoga bermanfaat.

Pengertian Amnesia, Penyebab Gejala dan Pengobatan

ilustrasi amnesia | photo : google

Pengertian Amnesia Penyebab Gejala dan Pengobatan. Amnesia merupakan gangguan otak dimana kondisi terganggunya daya ingat. Dan juga ketidakmampuan membayangkan masa depan dan akan menyebabkan penderita selalu terbayang peristiwa yang telah terjadi dan terlupakan jika bertemu kembali dengan sesuatu yang terlupakan tersebut.

Penyebab

Penyebab amnesia dapat berupa organik atau fungsional.

1. Penyebab organik

Penyebabnya dapat berupa kerusakan otak, akibat trauma atau penyakit, atau penggunaan obat-obatan (biasanya yang bersifat sedatif) dan yang terparah bisa juga disebabkan oleh opeerasi transplantasi sum-sum tulang belakang.

2. Penyebab fungsional

Penyebabnya merupakan faktor psikologis, seperti halnya mekanisme pertahanan ego.

Penyebab amnesia bisa berupa gangguan sistemik, gangguan otak primer, atau obat-obatan. Gangguan ini mengakibatkan penderita hanya mampu mengingat atau bahkan tidak mampu mengingat riwayat dirinya.

Amnesia dapat pula terjadi secara spontan, seperti terjadi pada transient global amnesia. Jenis amnesia global ini umum terjadi mulai usia pertengahan sampai usia tua, terutama pada pria, dan biasanya berlangsung kurang dari 24 jam.

Gejala

Gejala yang dapat dilihat adalah penderita tidak mampu mempelajari hal-hal baru atau mengingat hal-hal sebelumnya. Penderita juga mengalami hambatan pada fungsi sosial dan pekerjaan. Meski demikian pemeriksaan medis lebih akurat untuk mengetahui penderita mengalami amnesia atau gangguan otak lain.

Bentuk amnesia

Ada dua kategori amnesia yaitu :

1. Anterograde amnesia

Yaitu kondisi dimana kejadian baru dalam ingatan jangka pendek tidak ditransfer ke ingatan jangka panjang yang permanen. Penderitanya tidak akan bisa mengingat apapun yang terjadi setelah munculnya amnesia ini walaupun baru berlalu sesaat.Tidak dapat disembuhkan dengan terapi(lupa permanen).

2. Retrograde amnesia

Yaitu ketidakmampuan memunculkan kembali ingatan masa lalu yang lebih dari peristiwa lupa biasa.Dapat disembuhkan dengan terapi.

Kedua kategori amnesia tersebut dapat muncul bersamaan pada pasien yang sama. Contohnya seperti pada pengendara sepeda motor yang tidak mengingat akan pergi kemana dia sebelum tabrakan (retrograde amnesia), juga melupakan tentang kejadian di rumah sakit dua hari setelahnya (anterograde amnesia).

3. Amnesia parsial

Ini merupakan jenis amnesia lain yang cukup parah. Kondisini diaman seseorang tidak mampu mengingat beberapa orang dalam jangka waktu 3 tahun bahkan selamanya, kejadian ini biasanya disebabkan oleh seseorang tersebut mengalami operasi transplantasi sum-sum tulang belakang. Kejadian ini cukup langka karna tidak banyak orang yang mau untuk melakukan tranplantasi sum-sum tulang belakang untuk pengobatan penyakit Thalassemia Mayor.

Pengobatan 

Walaupun amnesia sangat sulit atau bahkan tidak dapat diobati, tetapi kita dapat melakukan langkah-langkah berikut untuk penanganannya. Penanganan pada penderita amnesia dapat dilakukan dengan pendekatan suportif. Pendekatan berupa mendekatkan hal-hal yang berkaitan baik waktu dan tempat yang pernah atau sedang dialami penderita.

Itulah penjelasan singkat mengenai penyakit amnesia. Semoga bermanfaat

Sumber referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Amnesia diakses tanggal 18 november 2014

http://health.detik.com/readpenyakit/2/amnesia?mode_op=pengobatan diakses tanggal 18 november 2014

Pertolongan Pertama Kepada Penderita Serangan Jantung

Ilustrasi serangan jantung | photo : seranganjantung.org

Pertolongan pertama pada serangan jantung. Anda adalah penderita sakit jantung atau ada orang disekitar anda yang terkena penyakit ini?. Sebaiknya anda mengetahui langkah-langkah pertolongan pertama ketika terserang penyakit yang mematikan ini. Pertolongan pertama sangat begitu berharga, karena dengan ini anda dapat menyelamatkan nyawa orang lain.

Seperti dikutip dari DetikHealth Berikut dibawah ini adalah langkah-langah yang dapat dilakukan ketika terkena serangan jantung :

1. Apabila serangan jantung menyerang, segera duduk atau berbaring. Jangan melakukan banyak gerakan dan berhentilah melakukan aktifitas dan cobalah untuk rileks.

Baca Juga : Pengertian penyakit jantung, gejala dan penyebabnya

2. Jika anda sendirian segera hubungi nomor darurat untuk meminta pertolongan atau minta orang yang terdekat di sekitar anda untuk menghubungi ambulans untuk segera ke rumah sakit. Jangan membuang waktu untuk menghubungi dokter pribadi, teman atau anggota keluarga lainnya.

3. Segera minum obat yang diberikan oleh dokter. Biasanya dokter akan memberikan tablet nitroglycerin. Obat tersebut bisa dikonsumsi setiap 5 menit sekali satu tablet sampai rasa sakitnya hilang. Jangan mengkonsumsi tablet nitroglyserin jika tidak diberikan dan atas anjuran dokter.

4. Anda juga dapat mengunyah aspirin, asalkan anda tidak mengalami alergi. Aspirin berfungsi menghambat penggumpalan darah dan membantu darah tetap mengalir dengan baik ke arteri. Menurut penelitian mengunyah aspirin selama serangan jantung bisa menurunkan risiko kematian hingga 25 persen. Walau hanya 25% tetapi itu sangat berharga bagi hidup anda.

5. Sebaiknya anda harus mengetahui tanda-tanda atau gejala serangan jantung dan selalu menyiapkan obat-obatan yang diberikan dokter.

Itulah pertolongan pertama ketika terserang penyakit jantung. Dengan melakukan pertolongan yang cepat bisa mencegah kerusakan serius pada jantung dan memungkinkan pasien untuk bertahan hidup. Semoga bermanfaat. 

5 Pertolongan Pertama Ketika Bayi Pingsan

Ilustrasi bayi pingsan (poskesarea2bd.blogspot.com)

Melihat bayi pingsan adalah yang pasti membuat orang tua panik. Namun sebagai orang tua cobalah untuk tidak panik dan lakukan pertolongan pertama pada bayi pingsan. Karena bayi masih memiliki tulang yang sangat rentan sebaiknya ikuti trik trik khusus dibawah ini.

Seperti dilansir detikhealth berikut trik trik khusus untuk membantu bayi yang pingsan untuk membantu pernapasannya kembali (sadar) tanpa mencederainya.

Langkah-langkah yang dapat dilakukan :

1. Cek keamanan dan kesehatan

Jika bayi pingsan, cari tempat aman, kemudian letakkan bayi di tempat yang datar dan jangan di kasur.

2. Cek respons bayi

Cek kesadaran bayi dengan mengelitik atau mengusap telapak tangan dan kakinya. Jika bayi masih sadar, maka ia akan memberikan respons dengan menggerakkan tangan dan kakinya.

3. Buka jalur pernapasan

Bantu buka jalur pernapasan bayi dengan cara menarik sedikit dahi bayi ke belakang tanpa perlu menarik dagunya.

4. Berikan napas buatan

Memberikan napas buatan pada bayi cukup dua kali tiupan saja. Pada saat memberikan napas bantuan tidak perlu menutup hidung si bayi, cukup menutup mulut dan hidung bayi sekaligus dengan mulutnya, karena jarak antara mulut dan hidung pada saat bayi masih dekat.

5. Berikan tekanan

Dalam memberikan tekanan cukup menggunakan dua jari saja. Letakkan jari dengan posisi satu jari di bawah garis puting. Tekanan yang diberikan cukup satu pertiga dari kedalaman dada dan dilakukan sebanyak 30 kali.

Sebaiknya lakukan 2 kali napas buatan dan 30 kali tekanan (2:30) secara berulang sebanyak 5 set atau selama 2 menit. Setelah itu periksa kembali apakah bayi sudah bisa bernapas atau belum.

Jika bayi sudah bernapas normal, letakkan bayi pada recovery position, yaitu dengan cara menggendong bayi dengan posisi mendatar lurus atau dimiringkan pada tempat yang datar.

Jika langkah diatas telah berhasil dilakukan, sebaiknya bawa bayi anda ke dokter untuk pertolongan lebih lanjut. Semoga bermanfaat.

Pertolongan Pertama Pada Penderita Diare (Mencret)

Ilustrasi diare | photo : psychologimania

Diare atau biasa juga disebut dengan tinja merupakan gangguan pencernaan di mana tinja berubah menjadi lembek atau cair. Sehingga BAB terjadi setidaknya 3 kali dalam 24 jam. Penyakit ini merupakan penyebab kematian paling umum balita dan juga membunuh 2,6 juta orang tiap tahunnya.

Banyak faktor penyebab diare, dan faktor umumnya adalah pada makanan yang dikonsumsi, salah minum obat, stress alcohol dan lain sebagainya.

Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid yang dilansir detikhealth berikut cara benar untuk melakukan pertolongan pertama pada penderita diare :

1. Perbanyak minum air dan minum oralit. Usahakan memberikan banyak air minum pada penderita diare. Hal ini untuk mengganti cairan dan zat kimia tubuh yang hilang. Sebaiknya minum air setiap 2 jam sekali sebanyak kurang lebih 2 ons atau 60 mL.

2. Bila diare belum membaik dan berlangsung lama, misalnya 1 -2 hari dan jumlah dan frekuensi kencing berkurang, segera ke rumah sakit karena ada kemungkinan penderita terkena dehidrasi.

3. Hindari makanan keras atau padat.

Itulah pertolongan pertama yang dapat kita lakukan apabila ada seseorang yang tiba-tiba mengalami diare. Semoga bermanfaat.

Pengertian Asam Urat, Penyebab, Gejala dan Pengobatan

Ilustrasi asam urat | photo : primasprings

Pengertian penyakit asam urat, penyebab, gejala dan cara pengobatan. Asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Zat purin terdapat pada tiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup seperti daging, sayuran dan buah-buahan.

Mengapa asam urat bisa terjadi?

Dalam keadaan normal tubuh akan mengeluarkan asam urat melalui kotoran atau urin. Namun apabila terjadi masalah pada ginjal dapat menyebabkan asam urat dalam tubuh berlebihan. Asam urat yang berlebihan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri dan bengkak. Oleh karena itulah biasanya penderita asam urat akan mengalami susah jalan.

Penyebab

Penyebabnya adalah penumpukan kristal asam urat di dalam jaringan ikat, yaitu ruang antara dua tulang atau di dalam tulang itu sendiri. Asam urat menjadi kristal dan terkumpul di area persendian. Kristal asam urat tersebut akan menyebabkan peradangan dan pembengkakan. Dalam istilah medis asam urat yang banyak di aliran darah disebut hyperuricemia.

Gejala 

Berikut gejala umum yang terjadi pada penderita asam urat antara lain:

1. Kesemutan dan linu

2. Nyeri yang terjadi di malam atau pagi hari

3. Sendi bengkak dan berwarna kemerahan.

Pengobatan 

Untuk mencegah dan mengobati asam urat dapat mengikuti langkah-langkah berikut :

Bagi mereka yang sudah terkena asam urat untu sebaiknya mengontrol makanan yang dikonsumsi sehari-hari dan perbanyaklah minum air putih untuk membantu membuang purin berlebih.

Dibawah ini jenis makanan yang banyak mengandung purin;

1. Jeroan, hati, ginjal, limpa, babgat, usus, paru dan otak

2. Makanan laut : udang, kerang, cumi, kepiting, kornet, sarden

3. Daging

4. Telur

5. Kuah kental

6. Tempe

7. Oncom

8. Susu kedelai

9. Sayuran : bayam, kangkung, daun singkong, dan kembang kol. Selain itu minuman beralkohol. Makanan dan minuman tersebut sebaiknya dihindari.

Itulah pengertian penyakit asam urat, penyebab gejala dan pengobatannnya. Semoga bermanfaat.

Sumber bacaan :

http://health.detik.com/readpenyakit/6/asam-urat?mode_op=deskripsi diakses tanggal 17 oktober 2014

Pertolongan Pertama Pada Patah Tulang

patah tulang | photo : obatpatahtulang

Pertolongan pertama pada patah tulang. Patah tulang merupakan kejadian yang biasanya terjadi karena ada benturan yang keras dengan tulang. Seperti yang terjadi pada saat tabrakan bahkan olahraga pun dapat menyebabkan patah tulang, seperti yang terjadi pada olahraga bola.

Pertolongan pertama

Pada saat terjadi patah tulang, jangan memindahkan korban kecuali ada tenaga medis yang berpengalaman, khususnya apabila bagian yang terluka adalah kepala, leher atau tulang belakang. Jika harus dipindahkan, pastikan bagian yang terluka tidak bergeser atau bergerak karena proses pemindahan. Contohnya, ikat bagian kaki yang terluka dengan kaki yang tidak terluka, baru kemudian dipindahkan.

Sebelum melakukan pertolongan pertama sebaiknya kita mengetahui gejala patah tulang tersebut.

Baca : Pengertian, Jenis dan Gejala Patah tulang

Apabila menemui gejala yang telah dibahas dalam artikel sebelumnya, pertolongan pertama yang dapat kita lakukan adalah :

1. Buka jalan napas, berikan napas buatan jika diperlukan
2. Hentikan perdarahan apabila terjadi patah tulang terbuka. Gunting pakaian korban sebelum melakukan pertolongan.
3. Bila korban tak sadarkan diri, anggap ia mengalami luka di bagian kepala, leher atau tulang belakang.
4. Jangan mencoba untuk mengembalikan tulang yang terlihat keluar.
5. Jangan membersihkan luka atau menyisipkan sesuatu pada tulang yang luka meskipun tujuannya untuk menolong.
6. Tutup luka secara perlahan dengan kain steril atau perban untuk menghentikan perdarahan.
7. Tutup luka secara keseluruhan, termasuk tulang yang menonjol keluar.
8. Hubungi paramedis atau ambulans, jangan mengangkat korban yang terluka di bagian kepala, leher atau tulang belakang tanpa memakai tandu. Jaga kepala tetap lurus dengan badan.
9. Bila pertolongan medis belum datang sementara korban harus dibawa ke rumah sakit, gunakan splint di atas dan di bawah luka sebelum korban dipindah.
10. Jangan memberi minuman atau makanan pada korban.

Sumber bacaan :

http://health.detik.com/read/2012/10/12/173757/2061424/1407/pertolongan-pertama-pada-patah-tulang diakses tanggal 16 november 2014

Pengertian, Jenis dan Gejala Patah Tulang

patah tulang | photo : meetdoctor

Pengertian dan jenis patah tulang. Mungkin anda pernah mengalami patah tulang atau orang disekitar anda yang mengalaminya. Patah tulang terjadi biasanya karena ada benturan keras pada tulang, entah karena jatuh, tabrakan ataupun olahraga sekalipun.

Jenis patah tulang

Patah tulang umumnya disebut dengan fraktur dan digolongkan menjadi 2 macam, yaitu :

1. Fraktur tertutup

Pada fraktur tertutup yaitu keadaan tulang yang patah tidak sampai keluar melewati kulit

2. Fraktur terbuka

Fraktur terbuka yaitu keadaan sebagian atau keseluruhan tulang yang patah terlihat menembus kulit. Kasus ini dapat berbahaya karena korban kemungkinan akan kehilangan banyak darah dan rawan infeksi.

Baca juga : Pertolongan pertama pada patah tulang

Gejala patah tulang

1. Korban merasa atau mendengar bunyi patahan tulang
2. Bagian yang terluka terasa sakit sekali, terutama saat disentuh atau digerakkan
3. Sulit menggerakkan bagian yang terluka
4. Gerakan bagian tubuh yang terluka tidak normal atau tidak seperti biasanya
5. Terlihat bengkak
6. Ada rasa sensasi tidak enak pada ujung tulang tubuh yang terluka
7. Terlihat ada perubahan bentuk
8. Ukuran atau panjang tulang berbeda dengan pasangan tubuh lainnya
9. Bagian tubuh yang luka terlihat membiru

Itulah penjelasan, pengertian jenis dan gejala patah tulang. semoga bermanfaat.

Sumber bacaan :

http://health.detik.com/read/2012/10/12/173757/2061424/1407/pertolongan-pertama-pada-patah-tulang diakses tanggal 16 oktober 2014

Merokok Salah Satu Penyebab Kanker Mulut

Penelitian terbaru menunjukan bahwa merokok dapat menyebabkan kanker mulut. Hal inilah yang membuat pemerintah memasang gambar kanker mulut pada pembungkus rokok. Tidak hanya itu rokok dapat memicu masalah penyakit lainnya seperti jantung dan paru-paru.

Seperti yang dilansir oleh Vivalife, studi yang dilakukan di Inggris dengan hasilnya lebih dari 6.700 orang didiagnosa mengidap kanker mulut pada tahun lalu. Kampanye amal yang dilakukan oleh Mouth Cancer Action Month ini berusaha untuk mendorong tindakan melalui deteksi dini dan pencegahan.

Banyak dari mereka yang tidak menyadari akan penyakit kanker mulut, Mr Cascarini menyoroti indikator utama dari penyakit ini, seperti dilansir laman Female First. 

Gejala umum kanker mulut adalah penyakit maag atau benjolan yang tidak hilang pada mulut. Hal ini mungkin saja tidak terlalu menyakitkan dan benjolan tersebut dapat timbul di mana saja pada area mulut seperti lidah, pipi, atau dasar mulut. 

Apabila gejala benjolan tersebut berlangsung lebih dari dua minggu, sebaiknya lakukan pengecekkan ke dokter spesialis mulut. Jika kanker pada tulang, indikatornya gigi akan terasa goyang. Walaupun gejala ini jarang terjadi tetapi sebaiknya perlu anda ketahui.

4 Cara Alami Untuk Mencegah Rambut Rontok

ilustrasi teh hijau merdeka.com©shutterstock.com/kuleczka

Kebotakan bukan terjadi pada orang yang sudah lanjut usia saja. Tetapi ini juga bisa terjadi kepada mereka yang masih mudah. Jika ini terjadi dapat membuat seseorang tidak percaya diri. Untuk itu kita perlu melakukan hal hal yang berhubungan dengan kesuburan rambut sehingga dapat mencegah kebotakan.

Dibawah ini adalah perawatan alami yang dapat anda lakukan untuk mencegah kebotakan seperti yang dilansir merdeka.com

Diet

Pola makan sehat anda sangat berpengaruh terhadap kesuburan rambut anda. Pilihlah makanan-makanan sehat yang dapat menyuburkan rambut seperti : mentimun, kentang, paprika, bahkan kecambah. Makanan tersebut mampu menguatkan rambut Anda sebab kaya akan ilica mineral. Selain itu makanan berprotein juga dapat merangsang pertumbuhan rambut sebab kaya akan zat besi.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba merupakan pengobatan tradisional yang diyakini bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan kepala. Hal ini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan memberikan nutrisi ke folikel rambut.

Teh hijau

Dalam teh hijau terdapat kandungna zat alami yang disebut dengan catechin. Zat berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut sebab dapat meningkatkan produksi hormon testosteron.

Teh mint

Minum teh mint juga dapat menumbuhkan rambut karena terdapat bahan alami di dalamnya dapat menghilangkan racun penyebab kerontokan rambut.

Itulah cara alami yang dapat anda lakukan untuk mencegah kebotakan yang diakibatkan rambut rontok.

6 Pertolongan Pertama Pada Mimisan (Hidung Berdarah)

Ilustrasi mimisan | photo : dokita

Mimisan adalah terjadi pendarahan pada hidung. Ini bias disebabkan oleh beberapa factor seperti terkena pukulan, iritasi pada membrane murkosa atau karena infeksi. Ada beberapa orang yang sering mengalami mimisan dan ini terjadi berulang-ulang.

Dilansir detik healt menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid, Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat', Kebanyakan perdarahan hidung yang terjadi pada anak-anak tidak berbahaya. Namun apabila itu terjadi pada orang dewasa, ini merupakan hal yang serius dan perlu membutuhkan penanganan medis.

Berikut dibawah ini adalah pertolongan pertama ketika mimisan atau hidung berdarah

1. Duduk dengan posisi badan condong ke depan.
2. Usahakan mulut tetap terbuka agar darah tidak menutup jalan pernapasan anda.
3. Pencet hidung selama 15 menit dengan menekan di bawah tulang hidung pada bagian ujungnya, kemudian lepaskan secara perlahan. 
4. Jangan melesitkan ingus. Apabila masih terjadi perdarahan, pencet hidung lagi selama 5 menit dan jangan menelan darah yang keluar.
5. Gunakan kain basah atau es yang dibungkus dengan kain, lalu tempelkan pada hidung dan muka. Hal ini untuk mempersempit pembuluh darah sehingga dapat mengurangi pendarahan.
6. Bila perdarahan tak kunjung berhenti, mungkin terjadi indikasi patah tulang hidung, untuk itu segera bawa ke rumah sakit.

Itulah 6 langkah pertama yang dapat kita lakukan apabila terkana mimisan

5 Pertolongan Pertama Ketika Anak Batuk di Malam Hari

ilustrasi batuk anak | photo : google image

Batuk merupakan penyakit yang diakibatkan oleh virus. Menyerang saluran napas atas dan kotak suara, sehingga mengakibatkan leher terasa gatal. Biasanya batuk menyerang saat anak anda sedang terkena pilek dan ini banyak terjadi ketika terjadi perubahan cuaca.

Anda mungkin tidak perlu panik ketika mendapati anak anda batuk di malam hari. Yang perlu anda lakukan adalah melakukan pertolongan pertama kepada anak anda.

Seperti dilansir oleh detik health berikut pertolongan pertama kepada anak yang batuk dimalam hari:

1. Lepaskan celana atau popok yang dipakai.
2. Sediakan air hangat di kamar mandi dan dudukan diatas air hangat yang beruap selama lima belas menit. Fungsinya adalah uap akan melemaskan saluran udara dan pita suara. Sehingga akan meringankan batuk anak.
3. Setelah itu kenakan pakaian dan bungkuslah tubuh anak anda dengan selimut.
4. Bawalah ke luar rumah agar terpapar udara malam yang dingin. Dan bila musim panas, gunakan hawa freezer atau pendingin udara selama setidaknya lima menit. Hal ini karena udara dingin dapat mengurangi bengkak.
5. Sebaiknya untuk anak yang berusia 12 bulan ke bawah, jangan gunakan ibuprofen kecuali seijin dokter.

Itulah pertolongan pertama yang dapat anda lakukan ketika anak anda batuk dimalam hari.

Sinar Matahari Dapat Membuat Kulit Keriput dan Tua

Mengalami kulit keriput dan terdapat bercak merupakan hal yang sangat menjengkelkan, apalagi anda sedang melakukakn perawatan kulit. Tahukah anda salah satu penyebab utamanya adalah paparan sinar matahari. Namun beda dengan sinar matahari pagi yang dapat memberikan vitamin D.

Terkena sinar matahari secara berlebihan dapat menyebabkan keriput dini, pigmentasi, dan bercak melingkar pada kulit. Untuk menghindari hal tersebut sebaiknya gunakan lotion pelindung tabir surya. Hal ini disampaikan oleh Wakil Ketua Bidang Kerjasama PERDORSKI, Dr. Sri Ellyani, Sp. KK dalam diskusi Kampanye Edukasi Masyarakat Tentang Perlindungan Terhadap Sinar UV di Soehanna Hall, Energy Building, Jakarta.

"Pada bercak tidak merata, bila didiamkan dan makin tebal menyebabkan terjadinya hiperpigmentasi," kata Ellyani seperti dilansir oleh health liputan 6.

Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa Negara Indonesia merupakan negara tropis dengan paparan sinar matahari, terutama sinar UV yang begitu tinggi. Dengan demikian berpotensi pada masalah kesehatan kulit.

Tempe Alternatif Sumber Protein Selain Daging

tempe | photo : duniafitnes

Daging merupakan salah satu sumber protein yang baik, sehingga dengan mengonsumsi daging kita dapat memenuhi asupan nutrisi tersebut. Namun bagaimana jika anak anda tidak terlalu menyukai daging atau bahkan sama sekali menghindari daging? Anda tidak perlu khawatir karena ada alternatif lain selain daging, yaitu tempe.

Anda dapat memberikan anak anda tempe dengan berbagai macam olahan. Seperti dilansir oleh health liputan 6 seorang innovator biscuit tempe kurma dari Universitas Indonesia, Dr. Fatmah, SKM, M.Sc mengatakan bahwa manfaat protein nabati pada tempe bisa jadi subsitusi protein hewani.

"Buat banyak anak yang nggak suka daging kasi tempe. Tempe baik untuk pertumbuhan tinggi badan anak karena ada vit b12 yang bantu pembentukan sel darah merah dan mengandung protein," kata Fatma seperti yang dilansir oleh health liputan 6.

Belia sendiri saat ini tengah mematenkan biskuit Temma, inovasi pangan berbahan dasar tepung tempe dan kurma yang dapat meningkatkan nafsu makan balita bila dikonsumsi secara teratur (45 gram per hari). Menurutnya, hasil olahannya tersebut mengandung kalori, lemak, protein, zat besi, zinc dan vitamin A yang kesemuanya sangat baik untuk pertumbuhan anak.

Golongan Darah Pengaruhi Risiko Kanker Prostat

kanker prostat | photo:meetdoctor

Kanker prostat adalah penyakit yang umumnya menyerang kaum pria. Telah terjadi 28 ribu kasus kematian di Amerika Serikat, akibat penyakit ini sejak tahun 2010. Hal inilah yang membuat para peneliti melakukan penelitian untuk mengetahui penyebab umumnya.

Gejala kanker prostat ini seperti sulit dan nyeri saat buang air kecil, ada darah di dalam urin dan air mani, nyeri pinggul, atau panggul dan ejakulasi yang menyakitkan.

Seperti dilansir Vivalife, dari hasil penelitian, ditemukan bahwa kanker prostat ternyata memiliki keterkaitan dengan golongan darah seseorang.

Penelitian oleh Tokyo Medical University di Jepang mengemukakan bahwa pria dengan golongan darah O, memiliki risiko lebih kecil terhadap kanker prostat dari pada mereka yang memiliki golongan darah A. Dari penelitian tersebut, tim mencatat bahwa variasi golongan darah tidak hanya berhubungan dengan risiko pengembangan kanker prostat, tetapi juga tingkat kekambuhannya. Tercatat bahwa pria dengan golongan darah O, 35 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kekambuhan kanker prostat, dibanding pria yang bergolongan darah A.

"Untuk pertama kalinya, ada penelitian yang menunjukkan bahwa kanker prostat kambuh berdasarkan golongan darah," kata Yoshio Ohno, peneliti dari Tokyo Medical University.

Belum diketahui antara keterkaitan golongan darah dengan risiko kanker prostat. Namun dengan adanya hasil temuan ini dapat menjadikan pendekatan dalam melakukan pengobatan.

5 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Telur | Photo : detik health

Otak yang sehat sangat mempengaruhi daya ingat dan fungsinya. Kadang seseorang mengalami penurunan daya ingat karena kurangnya mengonsumsi nutrisi yang baik untuk otak. Meningkatkan fungsi otak sangat bermanfaat untuk menjalankan aktivitas hari-hari.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak karena mengandung nutrisi-nutrisi penting. Seperti dilansir oleh life viva berikut 5 makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak anda.

Minyak ikan

Minyak ikan dapat meningkatkan memori anda. Ini dibuktikan oleh para ahli, mereka mengatakan bahwa asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam ikan seperti sarden, salmon dan makarel, sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan dan terutama otak.

Sayuran

Berbahagialah bagi mereka yang vegetarian, sering mengonsumsi sayuran sangat baik untuk otak. Sebuah penelitian mengatakan sayuran seperti bayam dan brokoli kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten. Selain itu juga mengandung folat, yang dikenal baik untuk meningkatkan seberapa cepat kita menerima informasi dan mengingatnya.

Telur

Telur merupakan makanan yang gampang kita temui dan sangat baik untuk otak. Telur kaya akan kandungan nutrisi seperti mineral dan vitamin, zat besi, yodium dan vitamin B12. Kandungan zat besi dalam telur berfungsi menciptakan sel darah merah, yang membawa oksigen ke otak.

Teh hijau

Hasil penelitian mengatakan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan meningkatkan memori otak. Sedangkan antioksidan yang terdapat pada the hijau dapat mengurangi risiko demensia.

Cokelat

Cokelat kaya akan kandungan flavonoid yang dikenal dapat meningkatkan keterampilan kognitif. Para ahli juga mengatakan bahwa flavonoid juga berfungsi mengaktifkan pembentukan neuron baru di otak sehingga memori baru dapat dibentuk dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Itulah 5 makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak anda. Semoga bermanfaat.

Bahaya Rokok Mentol daripada Rokok Biasa

Bagi perokok mungkin sudah tidak asing lagi dengan rokok dengan rasa mentol. Sebagian dari perokok menikmati rokok dengan rasa mentol ini, karena dianggap lebih ringan dibandingkan dengan rokok biasa. Tapi tahukah anda bahwa rokok mentol ternyata lebih berbahaya dari pada rokok biasa.

Dilansir merdeka.com sebuah penelitian menunjukkan bahwa perokok mentol lebih berkemungkinan mengalami masalah paru-paru seperti kesulitan bernapas dan menumpuknya lendir di saluran pencernaan.

Penelitian tersebut menemukan bahwa perokok mentol yang masih muda di Kanada merokok dua kali lebih banyak dibandingkan dengan perokok biasa. Dalam penelitian ini peneliti mengamati 3.758 perokok mentol dan 1.941 perokok biasa berusia 45 sampai 80 tahun.

Pada pengamatan awal, perokok mentol memiliki risiko penyakit pernapasan lebih kecil dan berisiko lebih kecil mengalami batuk kronis atau penumpukan lendir pada saluran pernapasan. Namun ternyata, selama penelitian 18 bulan perokok mentol memiliki kesehatan paru-paru yang lebih rendah, mereka juga kesulitan berjalan selama enam menit dan lebih mungkin mengalami napas pendek dan kesulitan bernapas dibandingkan dengan perokok biasa.

Para peneliti juga menghitung faktor lain seperti usia dan riwayat penyakit, namun perokok mentol masih memiliki risiko lebih tinggi dari pada perokok biasa yaitu sekitar 29 persen terkena penyakit paru-paru dibandingkan dengan perokok non-mentol.

Itulah penjelasan singkat mengenai bahaya merokok mentol. Bagi anda penikmat rokok mentol untuk waspada dan tetap menjaga kesehatan.

5 Nutrisi Penting Untuk Menambah Tinggi Tubuh Anak

Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap anak. Tinggi badan anak tidak hanya ditentukan oleh kondisi genetika dari orang tua tetapi ada beberapa nutrisi yang dapat menunjang pertumbuhan. Sebagai orangtua anda harus memperhatikan nutrisi untuk anak anda agar anak tumbuh tinggi.

Seperti dilansir health liputan 6, berikut nutrisi yang berperan penting dalam membantu tumbuh tinggi anak anda.

1. Vitamin D

Vitamin D telah dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk kesehatan tulang. Selain itu vitamin D juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Ada dua jenis vitamin D yang harus diketahui D2 dan D3.

Vitamin D2 dihasilkan oleh tanaman dan cholecalciferol, sedangkan vitamin D3 diproduksi tubuh saat terkena sinar UVB dari matahari.

Fungsi kedua vitamin D tersebut dapat membantu penyerapan kalsium dan fosfor ke aliran darah.

Sumber vitamin D yakni kuning telur, mentega, ikan, dan susu yang merupakan sumber terbaik dari vitamin D

2. Vitamin A

Vitamin A memiliki khasiat yang sama dengan vitamin D

3. Kalsium

Kalsium juga memiliki peran penting untuk pertumbuhan anak. Fungsi kalsium antara lain dalam pengembangan otot, tulang, dan bahkan sistem saraf.

4. Protein

Protein diketahui penting untuk pertumbuhan rambut, otot, kulit dan organ tubuh lainnya. Sumber protein seperti : daging tanpa lemak, kacang kedelai, ayam bagian dada, dan kombinasi sayuran dan buah-buahan.

5. Serat

Serat berfungsi untuk menjaga penceranaan sehingga sangat penting bagi kesehatan usus Anda. kekurangan serat memengaruhi penambahan berat badan anak, sehingga mereka akan sulit tumbuh ke atas.

Itulah 5 nutrisi penting yang dapat menunjang pertumbuhan tinggi anak anda. Semoga bermanfaat.

5 Cara Mudah Untuk Menunjang Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi Diet | Photo : cbc.ca

Mempertahankan program diet merupakan hal yang sangat sulit bagi kebanyakan orang. Mereka hanya bersemangat pada awalnya saja sehingga ketika sudah setengah perjalanan mereka merasa jenuh dan putus asa.

Dalam menjalankan diet bukan hanya mengubah kebiasan makan, tetapi juga diperlukan beberapa hal lain untuk mendukung dalam menurunkan berat badan. Seperti dilansir oleh health liputan 6 berikut 5 kebiasan yang dilakukan mereka yang berhasil menurunkan berat badan.

1. Cari dukungan sosial

Bergabung dengan komunitas diet agar dapat membantu anda menurunkan berat badan secara efektif.

2. Daftar makan

Membuat daftar makanan yang harus dimakan dalam membantu menurunkan berat badan.

3. Berbagi daftar makan

Berbagai daftar makanan yang Anda miliki kepada orang lain, hal ini juga dapat menjadi panduan untuk menurunkan berat badan.

4. Motivasi berolahraga lewat aplikasi

Dengan menggunakan aplikasi seperti Strava atay MapMyRun (aplikasi khusus olahraga) kemungkinan dua kali lebih bisa menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena aplikasi ini membantu untuk tetap aktif.

5. Memasak makanan sendiri

Dengan memasak makanan sendiri anda dapat mengatur makanan yang masuk kedalam tubuh. Hal ini juga sangat berguna untuk mengurangi lemak yang masuk.

Itulah 5 cara efektif yang dapat dilakukan untuk menunjang menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.

Pertolongan Pertama Ketika Terserang Asma

ilustrasi asma | photo viva.co.id(istock)

Jika anda penderita asma, atau ada salah satu keluarga, teman yang juga menderita penyakit tersebut, anda jangan panik ketika tiba-tiba terkena asma. Yang perlu anda lakukan adalah dengan mengikuti langkah-langkah pertolongan pertama ketika terserang asma.

Pada saat asma terjadi, saluran udara di dalam paru-paru bisa meradang dan tertutupi lendir sehingga sulit bagi seseorang untuk bernapas. Inhaler adalah obat yang selalu dibawah oleh penderita asma. Tetapi jika melupakan hal tersebut, lakukan langkah dibawah ini untuk pertolongan pertama ketika terserang asma seperti yang dilansir oleh viva.co.id.

1. Saat dada terasa sesak

Ketika anda mengalami dada terasa sesak, cobalah untuk duduk tegak, istirahat dan mencoba untuk rileks. Jangan membungkuk atau berbaring karena hal tersebut dapat membuat saluran pernapasan anda semakin menyempit.

2. Tarik napas panjang dan dalam

Cobalah menarik napas panjang dan dalam dengan cara tarik napas melalu hidung dan hembuskan melalui mulut. Hal ini untuk memperlambat pernapasan Anda ke bawah dan mencegah hiperventilasi atau keadaan napas yang berlebihan akibat kecemasan yang mungkin disertai dengan histeria atu serangan panik.

3. Jangan panik

Saat terserang asma usahakan jangan panik. Jika anda panik dapat membuat otot dada menjadi tegang dan sulit untuk bernapas. Mungkin akan sulit dilakukan, karena refleks pertama adalah panik, terutama jika tidak membawa inhaler. Namun sebaiknya cobalah untuk tetap tenang.

4. Hindari debu dan AC

Debu dan ruangan ber-AC dapat memicu asma, sehingga sebaiknya untuk menghindarinya.

5. Carilah bantuan darurat

Jika asma semakin parah dan napas terasa berat, batuk tidak berhenti meskipun Anda sudah melakukan hal-hal tersebut diatas, segera untuk ke rumah sakit.

6. Minuman hangat

Saat mengalami sesak cobalah mengonsumsi minuman hangat seperti kopi atau teh hangat. Hal ini bisa membuat saluran udara sedikit terbuka sekitar satu jam atau lebih. Sehingga dapat membantu pernapasan menjadi lancer.

Itulah pertolongan pertama yang dapat dilakukan ketika terkena serangan asma. Jika anda sering mengalami asma secara rutin, sebaiknya segera menghubungi dokter untuk memeriksa lebih lanjut. Semoga bermanfaat.

Soda dan Jus Buah Sama Bahayanya Dengan Merokok

Minuman Soda | photo : Merdeka.com/Shutterstock/Brent Hofacker

Hati – hati dalam mengonsumsi soda, apa lagi soda yang mengandung pemanis buatan. Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa minuman soda yang mengandung pemanis buatan sama bahaya dengan rokok. Hal ini karena soda yang kaya pemanis buatan dapat membuat sel tubuh cepat menua.

Seperti dilansir merdeka.com, penelitian tersebut didapatkan dari mengamati perbedaan sel dari orang yang sering mengonsumsi minuman soda dengan yang tak pernah minum soda. Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health Researchers ini dilakukan selama tahun 1999 hingga 2002 pada orang dewasa di Amerika Serikat yang tak memiliki riwayat penyakit diabetes atau penyakit jantung.

Minuman soda yang mengandung pemanis buatan akan membuat sel darah putih menjadi cepat menua dan cepat rusak dan ini terjadi juga pada orang yang merokok. Para peneliti berpendapat bahwa bahaya rokok lebih berbahaya dibandingkan dengan minuman soda. Selain itu orang yang sering mengonsumsi minuman bersoda juga memiliki risiko yang lebih tinggi terkena diabetes, penyakit kardiovaskular, dan stroke.

Para peneliti mengamati kromosom partisipan dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi soda secara teratur akan memperpendek telomere (sekumpulan DNA yang penting untuk sel). Telomere ini akan semakin pendek dengan bertambahnya usia dan tak bisa beregenerasi. Ketika terlalu pendek, telomere akan membuat sel mati. Sehingga dengan kata lain, sering mengonsumsi soda tak hanya memperpendek telomere, tetapi juga bisa memperpendek usia.

Selain itu telomere yang pendek juga dialami oleh orang yang memiliki kebiasaan merokok atau minum jus buah. Mengapa jus buah juga dapat memperpendek telomere, mungkin karena kandungan gula yang banyak dalam jus buah, meskipun gula yang alami.

Itulah penjelasan singkat mengenai bahaya terlalu sering mengonsumsi soda. Untuk itu sebaiknya rubah pola hidup sehat anda dengan menghindari atau mengurangi minum minuman soda atau merokok, serta minum jus buah. Semoga bermanfaat.